www.congtypqa.com

Ngày càng nhiều người bị chứng suy thận vì những lý do không ngờ. Đông Y bật mí cách bảo vệ thận tốt nhất

Có rất nhiều người chức năng thận không tốt nhưng không biết nguyên nhân vì sao, thậm chí không hề hay biết cho đến khi đã quá nặng. Kỳ thực là vì trong sinh hoạt hàng ngày có nhiều hành vi vô tình gây tổn thương thận. Vậy chính xác là những gì và làm thế nào để dưỡng thận?

Mỗi người có 2 quả thận, đều có chức năng lọc máu như nhau để loại bỏ các chất cặn bã, giữ lại những chất cần thiết ví dụ như các protein trong máu để cung cấp cho cơ thể sử dụng. Tuy nhiên, nếu mắc bệnh thận hư, protein sẽ bị loại bỏ ra ngoài cơ thể theo đường nước tiểu dẫn đến phù và làm tăng nguy cơ về các vấn đề sức khỏe khác.

Chứng thận hư quái ác hiện rất phổ biến, đặc biệt là ở nam giới độ tuổi trung niên và trẻ hơn, gây ra hậu quả tai hại cho sức khỏe.


suy thận

Suy Thận do những hành động nào gây ra.

1. Ngồi làm việc quá nhiều trong văn phòng

Một nghiên cứu mới đây phát hiện nam giới làm việc trong môi trường văn phòng ngồi nhiều thường dễ gặp vấn đề về thận hơn so với những người lao động chân tay bên ngoài. Thiếu vận động và ngồi nhiều sẽ làm chức năng của tim giảm xuống, dẫn tới giảm lưu lượng máu và kèm theo đó đương nhiên sẽ dẫn tới gây tổn thương chức năng của thận.

2. Không uống đủ nước

Uống đủ nước được chứng minh là “liều thuốc” cho sức khỏe, trong đó bao gồm duy trì sức khỏe thận tốt. Uống đủ nước giúp thận duy trì cân bằng dịch cơ thể, loại bỏ các độc tố không mong muốn và natri ra ngoài cơ thể. Điều này giúp giảm nguy cơ hình thành sỏi thận và sau đó có thể là suy thận.

3. Ăn nhiều thịt, ít rau xanh

Protein động vật tạo ra một lượng axit cao rất có hại cho thận trong quá trình xử lý dẫn tới tình trạng nhiễm toan (thận không thể đào thải lượng axit dư thừa một cách hiệu quả). Protein động vật nên được hấp thu cân bằng với hấp thu rau và hoa quả.

4. Thường xuyên hút thuốc và uống rượu

Thông thường, hút thuốc có liên quan trực tiếp đến việc gây tổn thương cho phổi hoặc tim, ngoài ra, nó cũng ảnh hưởng tới sức khỏe của thận. Điều này là do hút thuốc để lại nhiều protein trong nước tiểu, đó là dấu hiệu đáng báo động cho sức khỏe của thận.

Uống 3-4 cốc rượu dù là loại nào đều làm tăng nguy cơ bị bệnh thận mạn tính. Ngoài ra, kết hợp hút thuốc và uống rượu làm tăng gấp 5 lần nguy cơ tương tự.

5. Thiếu ngủ, ngủ muộn

Vì nhiều lý do, chúng ta không ngủ đủ 6-8 tiếng mỗi ngày như được khuyến nghị để chuẩn bị cho ngày mới. Tình trạng này kéo dài có thể gây ảnh hưởng cho sức khỏe thận, tăng huyết áp và suy ảnh hưởng tới sức khỏe chung.

6. Ăn mặn hoặc nhiều thực phẩm chế biến


Muối chứa nhiều natri và hấp thu natri nhiều có thể trực tiếp dẫn tới tăng huyết áp. Chức năng lọc máu trở nên bị rối loạn và dần dần ảnh hưởng tới thận.

7. Nhịn tiểu

Đôi khi vì công việc hoặc nhiều lý do khác, bạn cố gắng nhịn tiểu có khi hàng giờ. Điều này có thể làm tăng áp lực nước tiểu trong thận và dẫn đến suy thận.

Ngoài ra, theo kết quả của một cuộc điều tra béo phì có thể làm tăng từ 30% -90% nguy cơ mắc thận hư ở nam giới.

Các dấu hiệu nhận biết bệnh suy thận

- Những thay đổi khi tiểu :Đi tiểu thường xuyên , nước tiểu có bọt , lượng nước tiểu không ổn định nhiều/ít hơn bình thường và nước tiểu có màu tối , trong nước tiểu có máu , cảm thấy căng tức và đi tiểu khó khăn .

- Phù: Khi thận bị hỏng các chất lỏng dư thừa không được loại bỏ , do vậy các chất lỏng tích tụ trong cơ thể khiến bạn bị phù nề ở chân , cổ chân , bàn chân , mặt và 2 tay .

- Mệt mỏi trong người , cảm thấy chán ăn : Thận khoẻ mạnh sẽ  tạo ra erythropoi-etin nó thông báo cho cơ thể tạo ra các tế bào hồng cầu mang oxy . Khi thận bị hư , chúng tạo ít erythropoi-etin hơn , cơ thể có ít tế bào bào hồng cầu  vận chuyển oxy hơn , nên các cơ và đầu óc bạn dễ bị mệt mỏi nhanh chóng , làm bạn cảm thấy không muốn ăn uống gì cả .


- Ngứa và phát ban ở da : Thận loại bỏ các chất độc trong máu , khi thận bị suy các chất độc trong máu sẽ gây ngứa da .

- Miệng , hơi thở có mùi amoniac: Sự tích tụ các chất thải thải trong máu khiến cho thức ăn có vị khác đi , khi thở có mùi hôi . Khi đó người mắc bệnh cảm thấy ngán ăn thịt .

- Buồn nôn,nôn, đắng miệng , thâm môi : Việc tích tụ quá nhiều chất thải trong máu cũng nên tình trạng buồn nôn , nôn , có vị đắng khi nôn , mặt xanh , môi thâm tím.

- Thở nông cảm thấy ớn lạnh khắp người : Khi đó chất lỏng trong cơ thể tích tụ ở trong hai lá phổi và chứng thiếu máu sự thiếu hụt các tế bào hồng cầu vận chuyển oxy  sinh ra chứng thở nông , thiếu máu cũng khiến bạn lúc nào cũng ớn lạnh , dù bạn đang ở phòng có nhiệt độ ẩm .

- Cảm thấy đau đầu ,hoa mắt , chóng mặt , mất tập trung ,giảm ham muốn tình dục: Thiếu máu khiến não không được cung cấp đủ oxy khiến bạn cảm thấy đau đầu ,chóng mặt, giảm trí nhớ , không tập trung vào công việc được , không muốn quan hệ tình dục với người khác giới .

- Đâu chân/cạnh sườn: Một số bệnh thận cũng có thể bị đau lưng và sườn , bệnh nhân đa nang trong thận chứa đầy chất lỏng  , to lên gây ra đau


Nếu mọi người thực hiện tốt “tám nguyên tắc vàng” này thì hoàn toàn có thể bảo vệ tốt chức năng thận, tránh những yếu tố gây nguy hại cho thận, từ đó phòng chống hiệu quả các bệnh về thận.


Tám nguyên tắc vàng” bao gồm:

1. Hoạt động thể lực phù hợp.

2. Kiểm soát đường huyết.

3. Theo dõi huyết áp.

4. Chế độ ăn phù hợp và kiểm soát cân nặng.

5. Uống lượng nước thích hợp.

6. Không hút thuốc lá

7. Dùng thuốc theo chỉ định của bác sỹ.

8. Kiểm tra chức năng thận nếu có yếu tố nguy cơ.


Tin tức gần đây

Để lại số điện thoại
Bấm vào đây
Gọi 0966.945.763