www.congtypqa.com

bí quyết giúp bạn nữ tránh đau bụng kinh và tăng khả năng thụ thai

Trung y coi dòng máu tuần hoàn trong cơ thể như một dòng sông. Vào mùa xuân, khi dòng sông ấm áp, dòng nước chảy êm đềm và có thể đưa những dưỡng chất đến hỗ trợ cho sự sống mới. Vào mùa đông, khi sông đóng băng và lạnh giá, nó không thể hỗ trợ cho sự sống mới.

Cũng tương tự vậy, khi dòng máu trong tử cung đủ ấm, máu lưu thông bình thường, nhưng nếu tử cung nhiễm lạnh, những mao mạch trong thành tử cung co nhỏ lại và dòng máu không thể lưu thông. Nếu cơ thể nhiễm lạnh trong thời gian rụng trứng, tuần hoàn máu sẽ chậm và tắc nghẽn, điều đó có thể khiến tinh trùng và trứng không sống được.

1. Che bụng:

Có lẽ không phải ngẫu nhiên mà ngày nay việc để hở phần bụng được coi là sexy, bởi theo Trung y, rốn của người phụ nữ là phần trung tâm năng lượng chi phối các cơ quan sinh sản của người đó. Nếu vùng này bị nhiễm lạnh do để hở, thì có thể sẽ không chỉ gây đau bụng kinh mà còn dẫn đến các bệnh phụ khoa, như vô kinh, và ra nhiều huyết trắng.

Vì vậy nếu bạn yêu thích phong cách sexy như trên, hãy cân nhắc ăn mặc theo phong cách giúp bạn che được phần bụng nhiều hơn.

Bạn cũng nên chú ý đắp chăn bảo vệ vùng bụng khi ngủ. Nếu bạn thuộc tuýp người hay đạp chăn ra, có thể bạn cũng nên xem xét mặc bộ quần áo ngủ cho ấm.

2. Giữ ấm các ngón chân:

Theo Trung y, hàn (lạnh) có thể xâm nhập qua đường ngón chân. Hãy giữ ấm cho chân bằng thói quen rửa chân bằng nước ấm, luôn luôn đi tất và đi dép. Nếu bạn thấy chân và tay mình thường lạnh, hãy đeo tất khi ngủ.

đau bụng kinh


3. Giảm tối đa việc sử dụng điều hòa lúc ban đêm:

Vào những đêm hè nóng nực, bạn thường muốn bật điều hòa để xua đi cái oi ả mùa hè. Nhưng khi đang trong kỳ kinh, hãy để nhiệt độ lên cao đến mức mà bạn có thể chịu được. Nếu nhiệt độ này quá cao đối với người khác, hãy mặc áo ngủ ấm hơn và đặc biệt chú ý giữ ấm cho vùng bụng cũng như vùng thắt lưng.

4. Dừng ngay việc điều trị bằng đá và uống nước lạnh:

Uống nhiều nước lạnh có thể khiến các mao mạch ở niêm mạch đường tiêu hóa co lại, từ đó gây đau và chướng bụng.

Đặc biệt là vào những ngày hè khi bạn có kinh, cái lạnh đột ngột khi uống đồ lạnh có thể khiến nhiệt độ cơ thể bạn hạ xuống nhanh chóng. Điều này có thể ảnh hưởng đến chức năng bình thường của các tuyến mồ hôi và làm cơ thể bạn có xu hướng trở nên lạnh đi.



5. Tránh xa nước lạnh:

Khi gặp nước lạnh, cơ thể bạn sẽ sản sinh ra một loạt các phản ứng, như tăng nhịp tim và huyết áp cũng như co cơ. Phản ứng này có thể khiến bạn dễ bị nhiễm lạnh và các bệnh khác.

Đặc biệt là trong thời gian có kinh, mang thai, cho con bú, nước lạnh cũng gây đau bụng, và thậm chí là rối loạn nội tiết.

Nhưng trước khi bạn kiêng nước lạnh, xin hãy lưu ý rằng vào những thời điểm khác, rửa tay và mặt bằng nước lạnh thực sự có thể giúp cải thiện hệ miễn dịch và tuần hoàn máu, phòng ngừa cảm lạnh, và đem đến cho bạn làn da mạnh khỏe hơn

6. Cải thiện chế độ ăn uống

Giảm hàm lượng chất béo và tăng khẩu phần rau quả trong chế độ ăn uống là một cách chữa đau bụng kinh hiệu quả. Một chế độ ăn uống với ít chất béo sẽ làm giảm mức độ viêm nhiễm trong cơ thể. Điều này không những có lợi cho sức khỏe của bạn gái nói chung, mà còn có tác động tích cực lên những cơn đau bụng kinh.

7. Tăng cường hấp thu magiê

Hấp thụ nhiều magiê hơn sẽ giúp làm dịu cơn đau bụng kinh. Magiê được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm và được xem như một chất hỗ trợ trong trường hợp bạn gái không thể hấp thụ được những dưỡng chất thiết yếu từ chế độ ăn uống của mình. Ngoài ra, magiê còn giúp điều hòa thần kinh và các chức năng của cơ bắp. Lượng magiê khuyến nghị cho các bạn gái là vào khoảng 320 mg mỗi ngày.

Một trong số loại thực phẩm giàu magiê nhất có thể kể đến gạo, lúa mì và yến mạch. Cứ 100gr gạo thô chứa 781mg magiê  (gấp 2 lần lượng magiê cơ thể bạn gái cần mỗi ngày), trong khi đó, 100gr lúa mì chứa 611mg magiê và 100gr yến mạch chứa 235mg magiê. Trong khi đó, 30 gram hạnh nhân khô hoặc một nửa cốc rau bina luộc chứa khoảng 80 mg magiê.

8. Đắp gừng

Theo dân gian, gừng có thể giảm bớt hiện tượng đau bụng do chu kỳ kinh nguyệt ở bạn gái. Cách thực hiện khá đơn giản. Bạn gái chỉ cần giã nát gừng hoặc cắt thành từng lát mỏng, bọc trong một lớp vải mỏng để tránh bị phỏng. Sau đó, đắp lên vùng bụng dưới trong khoảng từ 5 - 7 phút. Hơi nóng của gừng, xuyên qua lớp vải mỏng, sẽ thẩm thấu và làm giảm bớt sự khó chịu của những cơn đau

đau bụng kinh

9. Chườm nước nóng

Đây là cách chữa đau bụng kinh đơn giản mà bạn gái có thể dễ dàng thực hiện tại nhà. Bạn gái chỉ cần lấy một ít nước nóng cho vào bình thủy tinh, rồi chườm lên vùng bụng phía dưới. Cách chườm nước nóng này sẽ giúp tử cung co thắt nhịp nhàng hơn để đẩy máu kinh ra ngoài và giúp bạn gái bớt đau hơn hẳn trong chu kỳ kinh nguyệt.

Trên đây là những phương pháp giúp bạn không còn phải đối mặt với những cơn đau bụng kinh mỗi tháng hi vọng bài viết này sẽ giúp bạn được nhiều điều, nếu trong trường hợp bạn đã sử dụng toàn bộ những phương pháp trên nhưng không hết được mời bạn tham khảo sản phẩm "Thống kinh PQA" được sản xuất từ bài thuốc đông y gần như bí truyền được sản xuất cho các hoàng hậu và vương phi thời xưa được công ty cổ phần dược phẩm PQA nghiên cứu và bào chế thành công.

đau bụng kinh

-Sưu tầm dược phẩm PQA-

Tin tức gần đây

Để lại số điện thoại
Bấm vào đây
Gọi 0966.945.763